¿Cuántas personas en el mundo tienen alergia? Las estadísticas son asombrosas. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), cientos de millones de personas en el mundo sufren rinitis alérgica (el término médico para la alergia).Las reacciones alérgicas proceden de alérgenos transportados por el aire, como el polen, los ácaros del polvo o la caspa de los animales domésticos. ¿Qué hay detrás de esta epidemia de alergia? He aquí 5 factores posibles:

1. CAMBIO CLIMÁTICO

Como las primaveras son más cálidas hacen que las plantas productoras de polen surjan antes y tengan periodos activos de polinización más largos, ya que la estación de la alergia por excelencia está comenzando antes y terminando más tarde de lo acostumbrado.

Además, una concentración más elevada de CO₂ en la atmósfera aporta una ventaja clara para muchas plantas productoras de polen, como las gramíneas, el alérgeno número uno.

2. LA HIPÓTESIS DE LA HIGIENE

Algunos expertos creen que nuestro estilo de vida es demasiado «limpios, lo que hace que sea difícil para nuestro sistema inmunitario diferenciar entre las sustancias dañinas y las inocuas. De hecho, los estudios demuestran que las tasas de alergia entre las personas que viven en granjas son, en realidad, menores que las de la población general.

3. LA HIPÓTESIS DE LA BIODIVERSIDAD

La mayoría de nosotros pasamos menos tiempo al aire libre. La “hipótesis de la biodiversidad” sugiere que menos contacto con el entorno natural afecta negativamente a la capacidad de tu cuerpo para defenderse contra los alérgenos.

4. VIDA URBANA

La vida en las ciudades está aumentando. En el año 2030 se espera que hasta el 60% de la población mundial viva en centros urbanos. Los científicos han observado que la incidencia de alergia es significativamente mayor en áreas urbanas.

5. VIVIR EN EL INTERIOR

En promedio, pasamos hasta el 90% de cada día en el interior de edificios y hogares bien aislados, con calefacción y aire acondicionado. Por tanto, aunque podamos mantener fuera los alérgenos de exterior, también estamos manteniendo dentro los alérgenos e irritantes de interior.

La tensión arterial (TA) es la presión con que la sangre circula por los vasos sanguíneos cuando sale del corazón  (tensión arterial sistólica: vulgarmente llamada “la alta”) o cuando el corazón se llena de la sangre que retorna al corazón (tensión arterial diastólica: vulgarmente “la baja”). 

Esta presión no es constante, varía en los diferentes momentos del día dependiendo de muchos factores: según hagamos reposo o estemos en movimiento, la temperatura (a más frío, mayor presión), comida reciente, ciertos medicamentos, si estamos nerviosos etc. 

Pero, generalmente, su medición debe encontrarse dentro de unos límites que se han considerado como normales, ya que fuera de ellos, de una forma continuada se puede producir daño en diferentes órganos llamados “órganos diana”. 

Según el Consenso Europeo de Hipertensión Arterial 2009, los valores medios de TA considerados como normales (teniendo en cuenta que los valores varían, según la edad en el adulto) son:
 

¿Por qué no tenemos siempre la misma TA? 
La presión varía de latido a latido, durante el día y la noche, según las estaciones del año, si estamos en la montaña o a nivel del mar, según  situaciones cotidianas como caminar, hablar por teléfono o realizar ejercicios. Por lo tanto, la variación de la presión arterial es un fenómeno normal y es consecuencia de la necesidad de  adaptarse a los requerimientos del organismo en cada momento. Tomas repetidas ofrecen cifras distintas, más llamativas en unas personas que en otras, en función de la diferente reactividad de cada uno y esto es normal.

• Diferencias en la presión arterial entre el día y la noche: en condiciones normales la TA por la noche es un 10% mas baja que por el día. Esto se debe al cambio de actividad por el día, a reposo por la noche, esto produce el ritmo circadiano día-noche que rige todos los ciclos hormonales del organismo. Por la noche, la TA baja hasta la madrugada en la que es especialmente baja y posteriormente, en las horas del despertar, la tensión arterial aumenta hasta un valor máximo, necesario para «ponernos en marcha».
• Diferencias según el sexo: antes de la menopausia, hay menos mujeres hipertensas que varones. Después de la menopausia, la mujer aumenta la prevalencia de hipertensión e incluso supera a la de los varones. Este cambio probablemente está relacionado con la disminución de los estrógenos tras la menopausia, que son protectores cardiovasculares.
• Variación estacional de la TA: en los meses de calor los valores de presión arterial son más bajos por vasodilatación de los vasos sanguíneos que en los meses de fríos, por eso no es infrecuente tener que reducir las pastillas de TA en estos meses. Además en verano, se pierde agua por sudoración y si no se bebe lo suficiente, puede producirse una bajada de TA y mareo. Cuando se come sin sal, la sensación de sed disminuye y por lo tanto se corre el riesgo de no beber lo suficiente. Por ello, aun siendo usted hipertenso, en verano recomendamos no quitar totalmente la sal, a fin de no llegar a tener una deshidratación. En invierno, el frío provoca vasoconstricción (estrechamiento de las arterias) para evitar que se pierda calor por la piel y por eso sube la tensión arterial.
• La presión arterial varía dependiendo del nivel de mar: La altitud (montaña), favorece el aumento de la tensión arterial, mientras que las estancias a nivel del mar reducen la tensión arterial. Por eso no es recomendable el alpinismo para los hipertensos. En algunos pacientes, la estancia en la playa, pueden reducir la tensión arterial y a veces disminuir la necesidad de medicamentos para su control.
• La TA y el estrés: las emociones fuertes, el dolor, el miedo pueden modificar los niveles de tensión arterial. El estrés genera un aumento mantenido de las hormonas del estrés (actividad simpática) y esto lleva a elevaciones reactivas de la PA. Estas personas, suelen tener aumento de las cifras de TA durante las horas de trabajo, manteniendo la TA prácticamente normal fuera de estas horas. Una reacción de alerta mantenida en el tiempo, conduce finalmente, a desarrollar una HTA establecida a lo largo de todo el día.
• El esfuerzo físico modifica y la presión arterial: durante el ejercicio físico es normal que se produzca un aumento de la TA, sin alcanzar elevaciones peligrosas por la exigencia de mayor aporte de oxígeno al sistema muscular durante el ejercicio. Cuando el ejercicio finaliza se produce una disminución de la presión arterial y por ello, hacer ejercicio físico de forma moderada es altamente recomendable y forma parte del tratamiento de la hipertensión arterial tanto por sus efectos beneficiosos sobre la presión arterial, como sobre los otros factores de riesgo cardiovascular  como son la obesidad, la diabetes y la hipercolesterolemia.
• Otros factores que  modifican la presión arterial: muchos otros factores influyen en que la tensión arterial cambie de unos momentos a otros, a veces en forma muy brusca: cambios en la postura corporal, variaciones en la temperatura y humedad ambiente, las comidas, tomar ciertas sustancias café, te, el tabaco,  incluso el hecho de tomar la presión arterial puede generar una reacción de alerta que tiende a elevarla y puede ser la causa del fenómeno “HTA bata blanca”.

Ya esta aquí… la primavera y las alergias… aumentan las temperaturas, las  horas de sol, las plantas empiezan con la floración y el polen a revolotear y… a fastidiarnos el día… ¿No seras tu de los 10 millones de españoles que sufren rinitis alérgica?

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Sin embargo parece que las cosas no están muy claras, sobre todo cuando mezclamos resfriados con alergias ¿Porque? Pues porque los síntomas son muy muy parecidos…así que somos muy apañados vamos a daros algunas claves para diferenciar entre alergia y resfriado.

¿Qué es un Catarro?

Cuando hablamos de catarro lo hacemos, generalmente, de una infección viral del tracto respiratorio, causado principalmente por virus de la familia de los rinovirus y que cuenta con unos síntomas característicos:

• Rinorrea, es decir, mucho moco en la nariz.
• Congestión nasal.
• Dolor de cabeza, malestar general incluso algo de fiebre.
• Puede evolucionar hacia una tos.

La Alergia primaveral

Cuando hablamos de Rinitis Alérgica estacional lo hacemos de una patología que cursa con la inflamación de la mucosa nasal tras exponernos a un alérgeno.

En la Alergia primaveral encontramos dos tipos de síntomas:

• Síntomas oculares, muy a menudo viene acompañada de una conjuntivitis, que se caracteriza por una congestión ocular, acompañada por lagrimeo y picor.
• Síntomas Nasales:
  • Congestión nasal y estornudos.
  • Rinorrea y picor nasal.

Alergia vs Resfriado

Como ya te habrás dado cuenta, el principal problema es que ambas patologías comparten gran cantidad de los síntomas, por eso cuesta trabajo diferenciar entre ambas… los pacientes nos llegan a la farmacia no saben muy bien si llevarse algo para un simple catarro o para una alergia primaveral.

Vamos a ir paso a paso…

• En primavera… ¿debe ser alergia, verdad?.

Pues no te creas… aunque si, en primavera lo que esta de moda es una buena alergia… los catarros y faringoamigdalitis también son comunes, de hecho los rinovirus tienen un pico de prevalencia en otoño y a finales de la primavera…No solo de alergias vive la primavera… no es raro sufrir catarros o faringitis…CLIC PARA TUITEAR

Otra cosa a tener en cuenta, es que si bien hay una mayor incidencia de casos de alergias en primavera, esta puede darse en cualquier época del año.

Por lo tanto, la estación del año no es una ayuda definitiva a la hora de diferenciar entre una patología y otra.

• ¿Mocos?

Esos fastidiosos mocos están presente en ambas, entonces ¿podemos diferenciar entre los mocos de la alergia y los de un catarro?

Pues, casi que si… en una alergia esos mocos son la típica “agüilla”, transparente y muyyyy liquido, sin embargo en un catarro los mocos van evolucionando, son más espesos y van cambiando de color en el transcurso de la enfermedad

• ¿Congestión ocular y del picor en los ojos?

Estos síntomas oculares son bastante raros en un catarro, sin embargo se trata de síntomas muy característicos de la alergia estacional.

• ¿Dolor,fiebre, malestar general?

El dolor de cabeza, la fiebre y el malestar general son síntomas que corresponden casi exclusivamente a un catarro… así que si lo sufres muy probablemente sea un catarro.

• Duración del proceso

Quizás este sea el punto más diferenciador entre ambas patologías…y una de los síntomas que más nos consultan:

– Dame algo… que llevo con este resfriado un mes.

Pues no… debes tener claro que no hay catarro que dure un mes… entre las principales características de un catarro esta su duración, que oscila entre los 4 – 10 días.

Sin embargo una alergia nos va a durar más que esos 4 – 10 días ¿Cuanto más? Pues todo el tiempo que estemos expuesto al alérgeno… es decir si tenemos alergia a un determinado polen, los síntomas de la alergia los sufriremos mientras esas concentraciones de polen sean elevadas.

Por lo tanto si tu catarro, o lo que tu creías un catarro, se te esta alargando demasiado en el tiempo…muy probablemente sea una rinitis alérgica.

• Inicio de los síntomas

Este es el otro punto diferenciador entre ambas patologías… cuando el inicio de los síntomas se produce de una manera brusca… estamos tan bien y de repente empezamos con los ojos rojos y la congestión… entonces podemos empezar a pensar que lo nuestro es una alergia.

Sin embargo si la sintomatologia se va instaurando de manera progresiva… empezamos con la congestión de nariz y claro van apareciendo otros síntomas como el dolor de cabeza o el malestar… entonces, casi seguro que hablamos de un catarro (si, aunque sea primavera… ya te lo hemos dicho).

Un estilo de vida saludable y Epaplus Digestcare Helicocid para acabar con la acidez

¿Cuántas veces has sentido molestias por culpa de la acidez estomacal? Este tipo de trastorno digestivo es muy común. Los malos hábitos dietéticos, el estrés, el ritmo de vida acelerado, la predisposición genética y la toma de determinados medicamentos, son algunos de los factores que nos predisponen a padecer ardor de estómago.

La acidez estomacal puede ser puntual o recurrente. Cada vez hay más casos de acidez persistente en el tiempo que requieren de un tratamiento específico que permita aliviar ese trastorno digestivo.

Cambia tu estilo de vida para acabar con la acidez

Sabemos que cambiar tu estilo de vida y hábitos dietéticos no es sencillo, pero ten en cuenta que tiene un impacto directo en el bienestar de tu aparato digestivo. Se trata de empezar con pequeños cambios que progresivamente te ayudarán a sentirte mejor y a reducir los episodios de acidez estomacal. Aquí te proponemos unas pautas que te pueden ayudar:

1. Reduce la ingesta de grasas, alimentos picantes o muy condimentados.
2. Reduce la ingesta de alcohol o bebidas gaseosas.
3. Reduce la ingesta de sustancias como la cafeína y el tabaco.
4. No hagas comidas muy copiosas.
5. Evita la ingesta de alimentos muy ácidos.
6. Evita las prisas a la hora de comer. Mastica bien los alimentos.
7. Deja dos horas después de la cena antes de acostarte.
8. Haz deporte. Sal a caminar y mantente activo. Con ello no solo reducirás el estrés, si no que bajarás de peso y te sentirás con más energía. Para eso no es necesario que seas un gran atleta, los estudios indican que 30 minutos diarios de deporte pueden ayudarte a disminuir la acidez al mejorar el tránsito intestinal.

A veces, la acidez recurrente puede tener un factor agravante oculto: se trata de la bacteria Helicobacter pylori. La infección por Helicobacter pylori puede ocasionar molestias gástricas como la acidez y gastritis. Por eso, te recomendamos que, en caso de sufrir acidez recurrente acudas al gastroenterólogo para determinar su causa.

Cuando todos estos hábitos no sean suficientes, puedes tomar Epaplus Digesticare Helicocid: un complemento alimenticio que neutraliza la acidez de forma inmediata y acaba con ella de raíz. Epaplus Digestcare Helicocid no es un antiácido convencional, gracias a su innovadora fórmula con un doble mecanismo de acción:

• El mecanismo de acción de Pylopass® es patentado, único y selectivo contra Helicobacter pylori.

• Neutraliza la acidez.

Esperamos que estos consejos y pequeños cambios en tus hábitos diarios te ayuden a combatir y acabar la acidez desde la raíz y a que vuelvas a disfrutar de la comida.

Oxicol Complemento Alimenticio Para Normalizar los Niveles De Colesterol, 28 cápsulas

PROPIEDADES
Oxicol es el primer complemento alimenticio capaz de actuar simultáneamente reduciendo los niveles de Colesterol total, LDL y LDL oxidado. Todo ello gracias a su alto contenido de activos que trabajan conjuntamente para disminuir la cantidad de colesterol en la sangre.
Reduce un 30% el colesterol LDL.
Reduce un 24% el colesterol total.
Reduce un 20% el colesterol oxidado.
Reduce el colesterol de forma natural y sin efectos adversos.
Oxicol es el último avance en la lucha contra el colesterol, ya que su alto contenido en activos reductores de colesterol, consigue reducir y normalizar los valores de colesterol, tanto en su cantidad como en su calidad.

INDICACIONES
Oxicol está indicado para personas que tengan altos niveles de colesterol, como complemento de un tratamiento con hipolipemiantes, personas con intolerancia a estatinas o personas que quieran prevenir y cuidar su salud cardiovascular.

CÓMO SE USA
Tomar 1 cápsula de Oxicol al día, preferiblemente antes de acostarse.
*Los complementos alimenticios no están destinados a sustituir una dieta sana y equilibrada ni a un estilo de vida saludable.

COMPOSICIÓN
Oxicol contiene:
LOVASTATINA DE ORIGEN NATURAL (MONACOLINA K): Inhibe la formación de colesterol. 10 mg de monacolina K equivalen a 80 mg de Lovastatina, medicamento hipolipemiante.
EXTRACTO DE OLIVO: Rico en hidroxitirosol, que evita la formación de LDL oxidado, uno de los tipos de colesterol que más riesgo entraña.
EXTRACTO DE UVA ENRIQUECIDO: Mejora el perfil de colesterol. Aporta beneficios cardiovasculares.

Qué es

Las alergias, también llamadas reacciones de hipersensibilidad, son respuestas exageradas del sistema inmunológico (las defensas de nuestro organismo) al entrar en contacto con determinadas sustancias, llamadas alérgenos. Su aparición se recrudece en primavera, porque uno de los grupos de alérgenos más frecuentes son los pólenes, unas células reproductoras de las plantas que proliferan durante esta estación. Otros agentes alérgenos son los hongosambientales, los ácaros de polvo y los epitelios de algunos animales, como los perros, gatos, caballos y roedores. También pueden generar reacciones alérgicas determinados alimentos o fármacos y la picadura de insectos como abejas o avispas.

Causas

Se estima que un 20 por ciento de la población sufre algún tipo de reacción alérgica y parece ser una cifra que va en aumento. Los especialistas estiman que en los próximos 20 años, las alergias podrían formar parte de la vida de la mitad de los europeos y del 30 por ciento de la población española. Estos son los principales alérgenos:

• Polen: las gramíneas, el olivo, las cupresáceas, las arizónicas, el plátano de sombra y la parietaria son las plantas que causan más alergias en España, especialmente durante la primavera.
   
• Hongos ambientales: estos hongos liberan unas partículas microscópicas conocidas como esporas que, al ser respiradas, pueden causar síntomas alérgicos relacionados con el asma, la rinitis y la conjuntivitis.
   
• Ácaros de polvo o ácaros domésticos: son insectos microscópicos que se desarrollan en lugares húmedos y tibios.
   
• Epitelios de animales: perros, gatos, caballos y roedores son los que causan más reacciones alérgicas.
   
• Determinados alimentos: la leche, el huevo, el marisco, el trigo, la nuez, el cacahuete, el chocolate y la soja son los más comunes.

En parte, el aumento podría deberse a que en los países industrializados los niños no tienen contacto directo con múltiples microorganismos (virus y bacterias). Esta protección podría hacer que su sistema inmune no se estimule lo suficiente y crezcan más vulnerables ante los agentes externos.

No obstante, se sospecha que existe una predisposición hereditaria a las alergias, lo que significa que un niño cuyos padres son alérgicos probablemente desarrolle algún tipo de sensibilización, aunque no necesariamente hacia la misma sustancia que rechazan sus padres. Por ejemplo, si la madre es alérgica al marisco, tiene más probabilidades de desarrollar una alergia, pero no precisamente a ese alimento, sino a otros alérgenos como el polen. También puede favorecer la aparición de las alergias situaciones en las que bajan o se debilitan las defensas del organismo (tras una infección vírica o durante el embarazo).

Evalúa tus síntomas

Síntomas

A pesar de que son muy molestas, por lo general, las alergias no son complicaciones graves, pero sí pueden acabar en cuadros más complejos, como el asma. De hecho, se calcula que el 80 por ciento de los asmáticos tienen, en menor o mayor grado, una base alérgica. En estos casos, el asma aparece también por la acción de los alérgenos y los pólenes son el principal grupo que la desencadena.

Las reacciones alérgicas pueden ser leves o graves. La mayoría de ellas consiste sólo en la molestia que causa el lagrimeo y el picor en los ojos, además de algunos estornudos. En el extremo opuesto, las reacciones alérgicas pueden poner en peligro la vida si causan una repentina dificultad respiratoria, un mal funcionamiento del corazón y un acusado descenso de la presión arterial, que puede acabar en shock. Este tipo de reacción, llamada anafilaxia, puede afectar a las personas sensibles en distintas situaciones, como poco después de comer ciertos alimentos, tras la toma de determinados medicamentos o por la picadura de una abeja.

Las alergias causan lagrimeo y picor en los ojos, además de algunos estornudos.

Prevención

Evitar un alérgeno es mejor que intentar tratar una reacción alérgica. Evitar una sustancia puede suponer dejar de usar un determinado fármaco, instalar aire acondicionado con filtros, renunciar a tener un animal de compañía en casa o no consumir cierta clase de alimentos. En ocasiones una persona alérgica a una sustancia relacionada con un trabajo determinado (por ejemplo harinas, maderas, etcétera) se ve obligada a cambiar de empleo. Las personas con fuertes alergias estacionales pueden considerar la posibilidad de trasladarse a una región donde no exista ese alérgeno.

Cuando no se pueda evitar totalmente el contacto con el alérgeno, es recomienda reducir la exposición al mismo. Por ejemplo, una persona alérgica al polvo de la casa puede eliminar todo el mobiliario, las alfombras y las cortinas que acumulen ácaros; cubrir colchones y almohadas con protectores plásticos; quitar el polvo y limpiar las habitaciones con un paño húmedo y con bastante frecuencia; usar aire acondicionado para reducir la alta humedad interior que favorece la multiplicación de los ácaros del polvo; e instalar filtros de aire altamente eficientes. Dado que algunos alérgenos, en especial los que transporta el aire, no pueden evitarse, los médicos suelen utilizar métodos para bloquear la respuesta alérgica y prescriben medicamentos para aliviar los síntomas. La inmunoterapia alergénica (inyecciones contra la alergia) puede brindar una solución en estos casos. Los antihistamínicos son los fármacos más comúnmente usados para tratar las alergias (pero no se utilizan para tratar el asma).

Consejos útiles:

• Evitar la exposición a agentes alérgenos como el polen, los hongos ambientales, los ácaros de polvo o los epitelios de algunos animales sería así una medida a tener en cuenta para evitar un ataque de asma. En el caso de que una persona no esté diagnosticada pero sospeche que puede tener alergia a alguno de estos factores, es recomendable que acuda al alergólogo.
   
• Otra precaución que deben tomar las personas alérgicas es evitar realizar ejercicios intensos en época de polinización, ya que pueden dificultar la respiración y derivar en una crisis de asma.
   
• En caso de rinitis, es aconsejable vigilar la aparición de cualquier indicio asociado con el asma (pitidos, fatiga, etcétera), ya que este tipo de alergia con frecuencia genera esta enfermedad.
   
• Cuando una persona está ya diagnosticada de alergia, debe permanecer alerta ante cualquier indicio de agravamiento de los síntomas y acudir al médico en caso de empeoramiento.

Tipos

Los diferentes tipos de reacciones alérgicas generalmente se clasifican según su causa, la parte del cuerpo más afectada y otros factores. Algunos de los tipos de alergia más comunes son los siguientes:

• Alergias alimentarias: son respuestas exageradas del sistema inmunológico que se producen por la ingesta de determinados alimentos, como la leche, el huevo, el marisco, la nuez, el cacahuete, el chocolate, la soja o el trigo. Una alergia alimentaria no es lo mismo que la intolerancia alimentaria, cuyo consumo ocasiona efectos indeseables generalmente de menor gravedad.
   
• Alergia al polen: en época polinización, son frecuentes las reacciones alérgicas provocadas por las gramíneas, el olivo, las ciperáceas, las arizónicas, el plátano de sombra y la parietaria, entre otras plantas.
   
• Rinitis alérgica: es una reacción alérgica muy común. Se trata de una alergia a las partículas que transporta el aire (por lo general polen y hierbas, pero en ocasiones mohos, polvos y caspa de animales) que producen estornudos; picor, goteo o congestión nasal; picor cutáneo e irritación en los ojos. La rinitis alérgica puede ser estacional o perenne (todo el año).

Diagnóstico

Como cada reacción alérgica es desencadenada por un alergeno específico, el principal objetivo del diagnóstico es identificar ese alérgeno. Este puede ser una planta estacional o el producto de una planta, como el polen de la hierba o la ambrosía, o una sustancia como la caspa del gato, ciertos medicamentos o algún alimento en particular. El alérgeno puede causar una reacción alérgica cuando se deposita sobre la piel o entra en un ojo, es inhalado, ingerido o inyectado.

Existen pruebas que pueden ayudar a determinar si los síntomas están relacionados con la alergia y a identificar el alérgeno implicado. Una muestra de sangre puede mostrar muchos eosinófilos, un tipo de glóbulo blanco cuyo número suele incrementarse durante las reacciones alérgicas. La prueba cutánea RAST (radioalergoabsorbente) mide las concentraciones en sangre de anticuerpos IgE específicos de un determinado alérgeno, lo cual puede ayudar a diagnosticar una reacción alérgica en la piel, rinitis alérgica estacional o asma alérgica.

Las pruebas cutáneas son más útiles para identificar alérgenos concretos. La prueba RAST puede ser utilizada en los casos en que no es posible realizar una prueba cutánea o no resultaría seguro llevarla a cabo. Ambas pruebas son altamente específicas y precisas, a pesar de que la prueba cutánea es generalmente un poco más precisa, suele ser más barata y los resultados se conocen de inmediato.

Tratamientos

Antihistamínicos: Lo que debe saber

Los antihistamínicos bloquean la acción de la histamina, un producto químico generado por el organismo en respuesta a los alergenos. La histamina puede causar estornudos, moqueo, picor en los ojos o en la piel o urticaria. Esto es lo que debe saber sobre los antihistamínicos:

• Conviértalos en rutina: Si su médico le advierte que debe tomar antihistamínicos, tome su medicación de manera regular durante la temporada de alergia para prevenir problemas como la fiebre del heno. Si toma los antihistamínicos de manera irregular puede experimentar efectos secundarios más notables y menos eficaces para el control de los síntomas.
   
• Mantenga un horario idóneo: Si usted está tomando antihistamínicos que le producen somnolencia, debería tomárselos media hora antes de irse a dormir. Los antihistamínicos desarrollados recientemente producen somnolencia en un número reducido de personas. 
   
• Aumente el uso gradualmente: algunos antihistamínicos alivian los síntomas de la fiebre del heno en la mayoría de las personas sin el efecto secundario del sueño. Para evitar estos problemas, su organismo necesita acostumbrarse a la medicación gradualmente. Comience tomando las pastillas sólo por la noche. Si la marca que consume le sugiere tomar dos en un periodo de 24 horas, comience tomando una pastilla por la noche durante tres días. Al cuarto día puede tomar una pastilla por la noche y otra por la mañana siguiendo las indicaciones de su médico. 
   
• Pruebe distintas marcas.
   
• Tenga en cuenta los efectos secundarios: Los antihistamínicos no favorecen a todas las personas. Muchas personas son conscientes de que los antihistamínicos pueden causar somnolencia, pero en los niños y algunas personas mayores, que a veces tienen el efecto opuesto, produce agitación o comportamiento hiperactivo.
   

Inmunoterapia

También conocida como «desensibilización» o «vacunas para la alergia» puede cambiar gradualmente la manera en la que el organismo reacciona a las sustancias que le producen alergia para que no experimente más sus síntomas. La mayoría de las personas que se siguen vacunando experimentan una mejora significativa, esta mejora no se observa hasta unos meses después de haber comenzado la vacunación, y no suele ser clara hasta que transcurra el año de tratamiento.

La inmunoterapia se reserva normalmente para las personas que no obtienen mejoras con los fármacos o que necesitan una combinación de medicamentos que es cara, que tienen síntomas de la alergia durante muchos meses cada año, y que no pueden evitar los factores desencadenantes (alérgenos) que les producen los síntomas. Este tipo de vacunas tratan las alergias producidas por las picaduras de insectos, polen, moldes, ácaros del polvo, cucarachas o al pelo de animales como los perros o los gatos.

¿Cómo funciona la inmunoterapia?

Los médicos estan trabajando todavía en los detalles de cómo funciona la inmunoterapia, pero están de acuerdo en algunos aspectos. El uso de la inmunoterapia no significa que su organismo deje de reaccionar a los alérgenos. Más bien, lo que cambia tras la inmunoterapia es la forma en la que reacciona el organismo.

Si no se ha sometido a la inmunoterapia, sus reacciones alérgicas comienzan cuando su sistema inmune libera una explosión de anticuerpos. Estos anticuerpos se llaman anticuerpos IgE, que provocan que ciertas células del organismo liberen histamina, una proteína que da lugar a los síntomas de la alergia.

Cuando usted se expone con frecuencia a pequeñas cantidades de alérgenos, su sistema inmune cambia su estrategia. En lugar de responder a la explosión de anticuerpos IgE, su organismo produce metódicamente una cantidad estable de distintos tipos de anticuerpos. Además, su sistema inmune activa las células inmunes llamadas «células T supresoras » que pueden eliminar la proteína de su sistema. Cuando el sistema de los anticuerpos IgE y de las células T está en pleno apogeo , su organismo parece no tener la necesidad de reaccionar a una exposición alérgica. Además, en presencia de los anticuerpos IgG, los anticuerpos IgE son menos propensos a desencadenar la liberación de histamina.

¿Es usted un candidato?

La mayoria de las personas con unos síntomas de alergia moderada a severa deben considerar la inmunoterapia. Sin embargo, si usted experimenta graves episodios de asma que son difíciles de controlar sin precisar atención hospitalaria, estas vacunas pueden resultar peligrosas.

Usted puede ser un buen candidato para las vacunas para la alergia si necesita medicaciones muy caras para tratar los síntomas, si experimenta los síntomas durante varios meses, si es alérgico a sustancias que son difíciles de evitar, como los árboles o el césped. La inmunoterapia se recomienda especialmente a las personas con reacciones alergicas graves a las picaduras de mosquitos.

Usted puede ser un buen candidato para estas vacunas si tiene la certeza de que podrá seguir el periodo de vacunación de manera regular.

¿Has sufrido alguna vez contracturas musculares? Si la respuesta es que sí, seguramente recordarás esa sensación tan molesta de dolor que invade la zona afectada. Pues bien, debes saber que, con la forma de vida que llevamos actualmente, es cada vez más normal que nos ocurra. Realizar un sobreesfuerzo o vivir con estrés, son dos de las causas más frecuentes. Desde Farmacia Martín Valverde, queremos darte 3 claves para poder aliviar una contractura.

• Utiliza plantas medicinales. Entre ellas, destacamos sobre todo, manzanilla y valeriana.

La manzanilla, es una planta con propiedades relajantes, que ayuda en gran medida a reducir la contractura. Además, es un magnífico antiinflamatorio.

Por otro lado, la valeriana, tiene propiedades sedantes y está muy recomendada para tratar la tensión acumulada en el cuello.

Estas plantas se prepararán como infusión, y se puede optar por tomarlas o aplicarlas directamente encima de la zona afectada.

• Aceite hipérico. Este completo remedio, se viene utilizando tradicionalmente, por su multitud de aplicaciones. Actúa como antiinflamatorio, calmante, cicatrizante, descongestivo, hidratante, entre otros.
• Baño relajante. Puedes aliviar una contractura tomando un baño relajante. Para ello, añade a tu baño diferentes ingredientes, como por ejemplo, romero. Se añade al agua y esperamos a que se diluya un poco. Posteriormente se toma el baño, y notaremos como nuestros músculos se relajan, reduciendo la tensión acumulada, causante del dolor.

Sin duda, estas 3 opciones, te ayudarán a reducir las contracturas musculares. Pero es importante hacer un cuidado preventivo. Es aquí, donde el ejercicio físico se plantea como imprescindible. Esto te permitirá gozar de un buen tono muscular. Además, añadir hábitos saludables a tu rutina diaria, como por ejemplo, dedicarte tiempo para ti, desconectar o reducir el nivel de estrés, también disminuye el riesgo de sufrir molestias musculares.

En esta época del año es necesario prevenir las enfermedades y las intoxicaciones respiratorias. En especial, se deben maximizar las medidas de cuidado y estar alertas ante posibles síntomas en bebés, niños, embarazadas y adultos mayores, ya que son lo más vulnerables a este tipo de afecciones.

Para prevenir enfermedades respiratorias tales como la gripe , la bronquiolitis , la bronquitis y la neumonía , entre otras infecciones es importante:

	Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
	Sostener la lactancia materna, al menos hasta que el bebé cumpla los 6 meses.
	Tener las vacunas incluidas en el Calendario Nacional de Vacunación al día para reducir las complicaciones en la salud y la mortalidad por infecciones respiratorias, en especial en los niños, embarazadas, personas con enfermedades crónicas y adultos mayores:
	Ventilar todos los ambientes a diario.
	No fumar y mantener los ambientes libres de humo. El consumo de tabaco afecta a las vías respiratorias. Asimismo, la exposición al humo de tabaco se asocia a complicaciones respiratorias ya que contiene metales pesados y sustancias cancerígenas.
	Incrementar la prevención y los cuidados especialmente en las embarazadas, los adultos mayores, los bebés y los niños. Es importante estar alerta a los primeros síntomas de una infección respiratoria para tratarla a tiempo y evitar que el cuadro se agrave.  Consejos para prevenir infecciones respiratorias en bebés y en niños
	No automedicarse. El consumo de remedios sin receta puede producir intoxicación y ocultar los síntomas de la enfermedad, dificultando un diagnóstico correcto y empeorando el cuadro clínico.

 

 

 

 

Todas las intoxicaciones por monóxido de carbono son evitables

El monóxido de carbono es un veneno que no tiene color, olor, sabor y no irrita los ojos ni la nariz. Cada año provoca en nuestro país la muerte de unas 200 personas. Al no poder percibirse, es necesario tomar medidas preventivas para evitar que el monóxido contamine nuestra casa.

Para ello es fundamental:

	Dejar una ventilación permanente en cada ambiente. Además de ventilar toda la casa una vez por día, es fundamental mantener siempre abierta una ventana o puerta en los ambientes calefaccionados aunque haga frío.
	Observar que la llama de gas sea siempre de color azul (la llama amarilla es signo de mala combustión y generación de monóxido).
	Si se usa brasero o estufa a queroseno, apagarlos afuera de la casa antes de irse a dormir, siempre.
	No instalar calefacciones en el baño, ni en espacios cerrados o mal ventilados.
	En baños, dormitorios y ambientes cerrados solamente instalar artefactos con salida al exterior (de tiro balanceado).
	Controlar anualmente las instalaciones y el buen funcionamiento de los artefactos de la casa. Se recomienda hacerlas revisar por parte de personal autorizado.
Ante síntomas de intoxicación es necesario ventilar el ambiente y recurrir rápidamente  a un centro de salud u hospital.

En las farmacias algunos de los productos de “toda la vida” que todavía podemos encontrar, son productos básicos que continúan siendo muy eficaces y totalmente compatibles con los productos más caros.

Hay muchos más productos, aunque estos son algunos de los que me han parecido más característicos, estaré encantada que quien recuerde algunos más, los mencione.

1. BICARBONATO SÓDICO

Es uno de los productos con más usos y recursos que tenemos en la farmacia y por poco dinero, aquí sólo menciono unos pocos.

El bicarbonato, lo podemos encontrar en bolsas directamente, en pastillas, en pequeños tarros, se trata de un polvo blanco. De forma interna, ayudará a alcalinizar el organismo, por lo que irá bien también para la acidez y digestiones pesadas

Pero de forma tópica:

• · Para eliminar las manchas de los dientes de forma puntual, poniéndolo en el cepillo de dientes, si luego se enjuaga la boca ayuda a luchar contra la halitosis
• · El bicarbonato de sodio con un poco de agua ayuda a disminuir el sudor, sobre todo de los pies, evitando así también el mal olor de las zapatillas
• · Se puede usar como exfoliante en la piel, con un poco de agua y masajeando de forma suave, después es importante aclarar e hidratar la piel
• · Poner un vaso de bicarbonato en la nevera ayuda a eliminar los olores de la nevera

 

2. ACEITE DE ALMENDRAS DULCES

En casi todas las farmacias, podemos encontrar el aceite de almendras dulces que es uno de los más suaves que tenemos, muy neutro.

De los aceites cosméticos es quizás el más económico.

• · Se puede usar como base de otros aceites esenciales, para diferentes utilidades como puede ser el masaje relajante, admite todos los aceites esenciales desde los florales a los de hierbas o cortezas
• · Para hidratar la piel, es el aceite más neutro sino queremos uno demasiado denso ni con mucho olor, es muy rico en ácidos grasos y vitamina E
• · Para el pelo como mascarilla, se puede usar justo antes de lavarse el pelo durante diez minutos y luego lavarlo. Cuando el pelo está estropeado o seco, aconsejo usarlo durante toda la noche, es preferible templarlo un poco y aplicarlo en el pelo con una temperatura más bien caliente.
• · Se puede usar como desmaquillante, sobre todo en el maquillaje waterproof, se pone directamente en las yemas de los dedos, se masajea en forma de círculos y después se elimina el exceso con un algodón, si la piel es mixta aconsejo usar después un tónico para retirar el exceso
• · Se puede igualmente usar como exfoliante añadiendo avena, en polvo y masajeando de forma circular. Es muy suave en las pieles más sensibles

 

3. VASELINA

Es otro de los clásicos de la farmacia, que se puede encontrar en tubos o en tarros depende de la utilidad que se pretenda. La vaselina es lo que conocemos como parafina blanda y cómo petroleum jelly, la lista de usos es tan larga que no puedo añadirlos todos. Se trata de una grasa en si, muy densa y oclusiva, por lo que se puede usar siempre que se necesiten estas propiedades. Con alta temperatura esta grasa es más líquida por lo que será más lubricante y fácil de aplicar en según que zona la necesitemos.

Igualmente la vaselina es muy fácil que sea base de otros productos, añadiendo por ejemplo mentol.

• · ¿Quién no ha usado en los labios vaselina pura? Cuando están los labios estropeados o cuando se deben preservar del frío ya que al ser tan oclusivo hace una película protectora
• · Para reparar las grietas de los talones de los pies, aconsejo usar una lima de pies a diario y aplicarse cada noche una ligera capa de vaselina pura antes de irse a dormir, en menos de una semana los pies están curados
• · Las manos igualmente, aplicarse una ligera capa de vaselina templada y ponerse unos guantes, se puede dejar toda la noche si se desea, pero con media hora al día es muy reparados, después se elimina el sobrante con una pañuelo
• · Un poco de vaselina en el cepillo de peinar las cejas ayudará a mantenerlas peinadas e hidratadas, al que además ayudará a que crezcan más sanas
• · Para cuidar las cutículas y antes de hacer la manicura, se retiraran las pieles mucho más sencillo
• · Al mezclarlo con mentol y/o alcanfor, se puede usar para despejar la nariz del resfriado o para masajes pectorales para el resfriado
• · Añadiendo ácido acetil salicílico a la vaselina, sirve para eliminar durezas y callosidades

 

4. PIEDRA PÓMEZ

Es una roca volcánica de muy baja densidad. Es muy porosa y flota en el agua, conocida como pumita, Ígnea volcánica.

Las características tan especiales de la piedra pómez la usaremos principalmente como abrasivo o exfoliante.

Se debe usar en húmedo, y al ser tan porosa, siempre que la usemos en la piel se debe lavar profundamente con un cepillo y jabón para evitar que se forme moho.

• · Sobre todo para las durezas de los pies, siempre con el pie húmedo, al pasarla se exfolian o eliminan las células muertas, después podemos pasar al paso anterior y poner vaselina o aceite de almendras dulces
• · La podemos usar también para los codos o rodillas muy ásperos de forma suave
• · Antes de la depilación cuando el pelo se enquista o se queda debajo de la piel, se puede pasar de forma suave antes de la cera o la cuchilla de afeitar

Igualmente si el vello es muy suave puede eliminarlo directamente.

• · Un truco actual, es la de usarla para desgastar los tejanos y que se vean usados.

Pero también se usa en jardinería, al ser tan porosa.

En la farmacia están condicionadas, generalmente con una forma fácil de usar y coger, cuadradas, redondas, ovaladas, … y las podemos encontrar de todos los colores, aunque su color natural es gris.

5. LOCIÓN CALAMINA

Es una mezcla que contiene calamina, agua  y glicerina. La calamina generalmente contiene también oxido de zinc y arcillas como el caolín, es una fórmula magistral de las más clásicas en la farmacia, sin embargo también se puede encontrar preparada ya que hay algunas marcas comerciales que la venden. También existe en polvo, conocido para calmar los picores. Es muy absorbente y muy calmante, además de ayudar a secar pequeñas lesiones en la piel.

La loción calamina va genial en todo tipo de irritaciones, cuando la piel está enrojecida e inflamada, y los productos demasiado grasos pueden provocar la aparición de acné.

• · Para picores, debido a picaduras como los mosquitos u otros insectos que aparezcan con erupciones
• · También en erupciones y los picores debidos a enfermedades infecciosas como la varicela, el sarampión, ayudan a calmar la piel y a evitar que se extienda más
• · Erupciones por alergias alimentarias o incluso quemaduras por el sol
• · Se puede usar para las erupciones e irritaciones del culete del bebé en el cambio del pañal
• · Ayuda a secar los granitos, en acné leve, (las típicas puntas blancas o amarillas)

 

6. ALCOHOL DE ROMERO

Este alcohol en el que se ha infundido hojas de romero, o se le ha añadido esencia de romero durante un tiempo, entonces lleva cierto contenido en lípidos.

Se trata de un alcohol mucho más aromático y además de las propiedades del propio alcohol son también útiles las propiedades específicas del romero.

• · Es ideal para hacer masajes y estimular la circulación sanguínea, en piernas cansadas e inflamadas, para la celulitis ayuda a tonificar la piel
• · Para el dolor de cervicales, se puede hacer un masaje con el alcohol de romero que a la vez el aroma a romero ayuda a relajar
• · Para problemas de alopecia, debido a la dermatitis seborreica, ayuda a disminuir la irritación del cuero cabelludo, para ello lo ideal es masajear dos o tres veces a la semana

 

7. PASTILLAS DE POTASA

Uno de los remedios más antiguos de la farmacia actual que todavía es útil, el clorato de potasa en comprimidos.

Es sal de cloro y potasio, son pastillas blancas, ligeramente salada, se disuelve fácil con agua.

Es un remedio muy económico, pero que muchos cantantes todavía lo están utilizando.

• · Se puede tomar en las carencias de potasio en el organismo
• · También puede ser un buen sustituto de la sal sódica
• · El uso más común y conocido es el de recobrar la voz por afonía

 

8. VITAMINA C EFERVESCENTE

La vitamina C es una de las más vendidas en la farmacia, de hecho, sobre todo las efervescentes.

No es necesario que explique todos los beneficios de la vitamina C, es de sobras conocida.

• · La vitamina C es la más antioxidante de todas, es una gran captadora de radicales libres, de hecho tanto oral como tópica es protectora y precursora de la formación de colágeno
• · Aplicar en la piel directamente vitamina C es reparadora y aporta luminosidad en la piel
• · La vitamina C bebible la solemos aconsejar en épocas de resfriados para mejorar las defensas del organismo, aunque hay muchos otros factores que van a provocar que nos resfriemos o no, si va a ayudar a mejorar el sistema inmune
• · Como, preparar una mascarilla para iluminar la piel, con vitamina C, no hay problema por usar vitamina C en sobres o en efervescente, una cucharada de glicerina y pinchar una cápsula de vitamina E, formando una pasta, si queda demasiado espesa se puede poner algo de agua hasta encontrar la textura que queramos, la podemos dejar en la cara durante media hora, después eliminar lavando bien la piel e hidratar la piel. Sino disponemos de vitamina E o glicerina se puede sustituir por aceite de rosa mosqueta, aunque la cualquiera de estos componentes le dará consistencia al producto

 

9. MANTECA DE CACAO

Esta grasa que es comestible, procede de los frutos del cacao, de hecho es una masa grasa que se extrae al separar el cacao de la parte grasa, por presión de las semillas del cacao.

Se usa además de para las barras labiales, para preparar supositorios.

• · La manteca de cacao es la clásica barra labial protectora. Es uno de los productos más económicos y que más demanda tienen en la farmacia, es ideal cuando tenemos los labios agrietados
• · Aplicarse manteca de cacao de forma continuada ayuda a reparar los labios y a hidratarlos, de hecho es ideal después de exfoliar los labios con el cepillo de dientes de forma suave o con un exfoliante como he comentado al principio bicarbonato, aplicar con la barra varias capas
• · Ponerse como base de los labios, manteca de cacao que hace capa protectora y oclusiva, para prevenir la deshidratación
• · Podemos hacer una crema muy densa, un body butter para piel muy seca, fundiendo una o dos barras de manteca de cacao, añadiendo aceite de almendras dulces hasta encontrar la textura que deseemos y añadir aceite esencial (el que nos apetezca), dejarlo reposar hasta que se enfríe un poco, es ideal para codos, rodillas o  talones

 

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