10 razones para practicar yoga todos los días

febrero 20, 2019 0

Los expertos en medicina deportiva y salud, aseguran que practicar yoga todos los días aporta tantos beneficios para la salud física y mental, que vale la pena intentarlo. Además, no se necesita de equipamiento para comenzar; solo un poco de ánimo, determinación y un buen instructor. Tampoco es necesario estar en forma. Se cree erróneamente que el yoga implica…

Por Alberto Bailón

Cinco desayunos saludables

febrero 4, 2019 0

Aquí te dejamos algunas ideas. Ninguno de estos menús debe de ser estricto o fijo, sino que puedes intercambiar algunos elementos. Primer desayuno Constaría de tres elementos: Pomelo o naranja. ¿Estás acostumbrado al zumo de naranja? Pues olvídate ya de eso. Es una bomba de azúcar que puede provocarte la aparición de diabetes con los años. ¿Por qué? Pues porque dejas…

Por Alberto Bailón

Niños, Qué hacer en caso de…

enero 21, 2019 0

Padres, cuidadores… cualquier persona que pasa tiempo con el niño debe tener las habilidades y conocimientos para garantizar su seguridad y saberle atender en caso de producirse una lesión. Tan importante es la prevención de las lesiones no intencionadas en niños como el saber actuar en el caso de los accidentes más frecuentes. A continuación…

Por Alberto Bailón

Cuidados de la salud en el invierno

enero 15, 2019 0

En esta época del año es necesario prevenir las enfermedades y las intoxicaciones respiratorias. En especial, se deben maximizar las medidas de cuidado y estar alertas ante posibles síntomas en bebés, niños, embarazadas y adultos mayores, ya que son lo más vulnerables a este tipo de afecciones. Para prevenir enfermedades respiratorias tales como la gripe , la bronquiolitis ,…

Por Alberto Bailón

Mitos del Pan y sus variantes

diciembre 11, 2018 0

A lo largo del tiempo estos mitos cada vez se han ido haciendo más populares hasta llegar a ser creencias falsamente justificadas. El pan, como tal, es un alimento clásico fabricado desde hace miles de años. Eliminar el pan para adelgazar Posiblemente sea el mito más extendido. No hace falta nada mas que “ponerse a…

Por Alberto Bailón